[ZT]竞技状态的发展规律
竞技状态指运动员达到优异专项成绩所处的适宜的准备状态。处于竞技状态时的特征有：
(1). 运动员有机体各器官系统的机能达到较高水平，机能活动更加“省力”，能胜任大强度的训练和比赛，能很快地进人工作状态，恢复过程也比较快。
(2). 运动素质与专项运动技术有机地结合起来了，能通过运动技术把提高了的运动素质充分地发挥出来，中枢神经系统调节能力强，动作准确、协调、熟练、成功率高。
(3). 运动员情绪高涨，精力旺盛，感觉敏锐，渴望比赛，意志力强，取胜心足。 竞技状态所有特征的集中表现是运动员能在重要比赛中达到本人最高运动成绩。
竞技状态形成和发展的三个阶段是：
(1). 获得阶段。又分为两个小阶段。一是竞技状态的前提条件获得阶段。前提条件包括：提高总的机能水平；全面发展运动素质；掌握专项运动的技术、战术；心理素质的初步培养。这个阶段好比积累营造竞技状态“大厦”的建筑材料。二是竞技状态形成阶段。这个阶段，上述前提条件形成一个整体，具有专项化特点，竞技状态“大厦”已经建成。不过，本阶段初步形成的竞技状态，还不是十分稳定，在不利因素下容易破坏。
(2). 相对稳定阶段。竞技状态的所有特征在本阶段得到完善、稳固，并在比赛中表现出来。
(3). 暂时消失阶段。运动员不可能永远处在竞技状态中，由于活动状态和心理环境的改变，竞技状态各因素的有机联合产生反适应的消退，训练水平出现暂时下降。 从上述竞技状态形成和发展的三个阶段可以看出，这一过程必须经过严格的科学训练。经过这一循环之后，在此基础上通过调整、再训练、再提高，出现新的更高水平的竞技状态。
不同的项目、不同的运动员，其竞技状态动态变化的表现各不相同。如有的运动员的竞技状态高峰全年只出现一次，而有的运动员则会出现两次或者3次，因此，人们为了使运动员能在重大比赛期间处于竞技巅峰状态，会有意对运动训练过程实施控制和调节。
举报 2023-8-13 20:15:00 |
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［转贴］慢跑的功效和作用
1、锻炼心肺功能：慢跑时，机体耗氧量增加，反射性引起呼吸、心跳等活动增强，进而起到锻炼呼吸肌力量，提高心脏储备等作用；
2、加强肌肉力量：慢跑时，可使肌肉收缩，如小腿、大腿等部位的肌肉，进而使肌纤维增粗，肌纤维收缩力增强，从而增加肌肉力量；
3、维持良好心态：慢跑时可使交感神经兴奋，使内啡肽释放增加。内啡肽可使中枢产生欣快感，进而维持较良好的心态，有助于提高睡眠质量。
举报 2023-8-7 9:54:00 |
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满招损，谦受益。《尚书.大禹谟》的这句格言是普遍真理，在任何时代都适用。
再这么输下去，就只好不看你的棋了。
举报 2023-7-30 19:26:00 |
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大跌眼镜、不尽人意；接二连三，更添狐疑。
举报 2023-7-26 20:07:00 |
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期待你的直播。
举报 2023-7-21 9:38:00 |
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2023年第五届“磐安伟业杯”全国象棋公开赛第09轮vs赵鑫鑫，为什么看不见55. 卒7进1？
第12轮vs苗利明第2盘超快棋，为什么不走12.马八进九？第3盘超快棋，26.炮5平7时，为什么看不见车二平三？
这几步棋，大失风采。
举报 2023-7-20 0:47:00 |
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2023年第五届“磐安伟业杯”全国象棋公开赛第09轮vs赵鑫鑫，为什么看不见55. 卒7进1？
第12轮vs苗利明第2盘超快棋，为什么不走12.马八进九？第3盘超快棋，26.炮五平七时，为什么看不见车二平三？
这几步棋，大失风采。
举报 2023-7-20 0:46:00 |
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FYI
五羊杯胡荣华临阵缺席 广东大师李鸿嘉顶替出战
2005年01月12日15:09 金羊网-羊城晚报
本报讯由霍英东先生赞助，中国象棋协会、羊城晚报报业集团联合主办，广州文化公园协办的第25届五羊杯全国象棋冠军邀请赛，于今晚7时30分在广州文化公园中心台擂响战鼓。
大战一触即发之际，五羊杯组委会却接到通知———上海老将胡荣华决定退出本届角逐。记者昨天联系上胡荣华，只听他笑着解释说：“一是因为日前刚随中国象棋代表团访美归来，一路舟车劳顿，感到很疲倦；二是上海围棋队去年首次夺得围甲冠军，市里近日要开庆功会，我作为上海棋院院长，不好请假缺席。”
......
举报 2022-10-10 23:32:00 |
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赤兔马奋蹄反击，方天戟直取强敌。
第一人豪气干云，普天下最强中局。
举报 2022-9-21 16:24:00 |
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后手82回合击败傍同偶像，是意志的胜利，是耐心的回报，是坚韧的成功，是实力的捷告。
举报 2022-9-19 20:25:00 |
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