说到IT男士，大家脑海中想到的肯定是爆炸头，几天没洗的油油的脸，还有邋遢的穿着。不，现在随着韩风的来袭，男人们也开始爱护自己的肌肤。爱美已经不再是女人的专利，爱美风已经吹到了IT行业。IT男们每天面对着电脑，辐射大，如何护肤呢?“电脑脸”男士的护肤窍门
　　建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选择弱酸性洁面产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油情况，尤其是T区和脸颊。还要注重补水和保湿，如果水分多了，油的分泌量自然会减少。
　　干性肤质：保湿补水是上上策
　　干性肤质的男士长时间面对电脑，容易皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以致出现黑斑。最好选择还有长效保湿因子成分的护肤品，包括粘多糖、胶原蛋白、透明质酸等有效成分，此外，皮肤要先补水，帮助细胞喝饱水份，再进行保湿，才能长效锁水。
　　油性肤质：控油收敛是关键
　　油性肌肤是指皮肤油脂分泌过多，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。尤其是电脑脸，天天满脸油光可鉴，痘痘横生是家常便饭。所以使用含酒精成分的控油收敛化妆品是王道。控油收敛的化妆品有再次清洁

男人气色不好，会瞬间让男人失去魅力，所以说，身为时尚潮人，你一定要懂得如何赶走肌肤暗沉，恢复动人好气色。那么，男人如何养出好气色呢?其实，只需要四招就可以搞定了。

教你轻松对抗男士压力暗沉肌

　　第一招：深层清洁

　　每日肌肤的深层清洁是有效护肤的基础，早上选用质地温和的保湿性洁面产品，清除肌肤的油脂和护肤品残留，让肌肤倍感清新舒爽。晚上选用含有高岭土等成分的洁面产品，帮助深层清洁，去除肌肤的多余角质，畅通毛孔，促进后续保养品成分的吸收。

　　第二招：滋润调理

　　每日早晚认真清洁肌肤后，使用含有维他命C、甘草精华或维他命B3等成分的高保湿护肤品，帮助补充肌肤的大量水分，抑制黑色素，由内而外层层点亮肌肤的水润光彩。

　　第三招：加强按压

　　男士们在每日早晚涂抹完护肤品后，或者午间休息时，加强肌肤的按压。促进血液循环，有效排垃圾，增强肌肤的活力，维持肌肤的健康。

　　第四招：适当锻炼

　　平日里男士们进行适当的体育锻炼，如打篮球、羽毛球和游泳等，都可以帮助促进机体的新陈代谢

告别问题皮肤，成为好肤质型男，每日坚持护肤必不可少，且护肤有讲究，尤其需要特别的注重五个细节：
 护肤细节一　清洁
   对于男士而护肤最重要的环节就是保持清洁，最基本而必须的是每天早、晚两次基础清洁，每周最少一次深层清洁。
    护肤细节二　清除油光
    英俊挺拔的鼻子上布满油光和黑头，护肤当然不能错过这一刺眼的细节，定期地使用具有磨砂效果的洁面产品，是去除鼻子上的黑头的一个不错的选择，洗脸后，我们可以将鼻膜涂在鼻部和额部等毛孔污垢及皮脂较多的部位，以揉进肌肤毛孔和能遮盖自己肤色的厚度均匀涂开，停留10~15分钟，确认鼻膜已经完全干燥后，由下至上揭除，鼻膜能够帮助去除造成暗疮的毛孔黑头及堵塞毛孔的皮脂。
    护肤细节三　打理胡须
    刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤有影响，在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入。之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化，剃须时选用

男人护肤已经不是新鲜话题了，很多人男人在日常生活中也是异常关注皮肤问题，但是很多人男人都喜欢用护肤产品，这个时候一些简单的护肤常识就显得尤为重要。
    护肤是一门学问，那些擦着厚厚日霜出门的男人，如果满脸的油亮反光，给人的感觉反而是脏兮兮的油腻感，男人护肤要讲究“零负担”。
　　零负担的洗面要求
　　男人洁面向来简单，有的人直接选择用冷水冲洗，觉得这样可以提神，唤醒肌肤；有的人则感觉皮肤太油腻，而喜欢用热水来洗脸，觉得这样才能彻底溶解油污。其实，这些方法都有不可取指出，用冷水洗脸无法溶解面部多余的油脂，洗完后仍会感觉很脏不清爽。而用热水则会过度去油，使得皮肤油水不均，洗完后产生脱皮现象。应该选用与人体温度接近的温水，这样既可以彻底清除油污，又不会导致谁又不均。
　　洗脸过后很多男士都喜欢用毛巾用力擦脸，其实这样也是不对的，因为皮肤经过温水的洗涤，本身就比较松弛，如果过度用力搓脸的话，容易产生面部细纹。很多爱美的女性通常会选择洗脸过后自然风干，或者用面纸将残余水分吸干，通常男士都没有这样的耐心做到这些，可以选择用柔软

冬天吃什么最养生？冬季饮食除了要做好保暖的 效果外，还有注意补充所需的营养物质。那么，冬天吃什么好呢?在这里，小编为大家带来了几种适合在冬天吃的食物，一起来看看都有哪些吧。
健康主食蒸着吃。选用紫薯、红薯、土豆一锅蒸做为主食食物多样、颜色丰富，补充碳水化合物的同时让我们得到了充足的维生素和膳食纤维，值得一提的是红薯中有大米白面中所缺的赖氨酸，可以和平常常食用的主食进行营养互补，而紫薯含有植物化学物质花青素，可以起到抗氧化的作用，土豆中则被誉为“第二面包”，是长寿之乡的主食。
蔬菜蘑菇巧搭配。蔬菜是每餐必不可少的食物，可是采用炒的方式会使得油、盐的食用量增加，让健康大打折扣，采用焯水的方式处理蔬菜，再为蔬菜配以干煎的蘑菇，蘑菇的特殊鲜味与蔬菜相融合，让菜品美味又不必使用油烹不健康的方式，在好吃的同时享受了蔬菜和蘑菇所带来的营养，美哉!
蔬菜海鲜活力多。男人是一个家庭的主心骨，承担着养家的重任，有什么菜品适合男人在冬季食用呢?当然就是这道韭菜小海鲜啦，韭菜有温的作用，配以小海鲜补充矿物质，可以让男人活力十足!
火龙烹虾颜更美。其实不止男人爱海鲜，女人也

男士护肤基础清洁是最不可缺少的步骤，而基础清洁必须用到的是男士洗面乳。其实很多男士不懂如何使用洗面乳的，男士洗面乳不是挤出来直接涂抹到脸上晕开就行的了，还有很多细节，比如冲洗。其实，最新发现基础清洁，最重要的步骤是最后的冲洗环节。那么，男士使用洗面乳应该如何冲洗呢？
男士护肤基础清洁中冲洗是作为面部肌肤清洁的最后一步，也是最重要的一步，其实用清水冲洗并非是最好的选择。最新发现以下三种冲洗方法是不错的选择。甄选不同的天然水源能在干燥严寒的冬日带给肌肤更多营养与安抚，为冬日洁肤画上圆满句号。
　1、淡椰奶——保湿舒缓　　椰汁除了保湿舒缓的功效以外，还能美白给肌肤弹性，因此在洁肤后用干净的温水和椰奶按照1:1的比例进行混合，用反复轻泼的方式对脸部进行清洗。这种方法尤其适合因寒冬而受到的敏感肌肤，能够起到肌肤的保湿和舒缓功效。
2、绿茶——消除浮肿　　绿茶一直都是肌肤的好朋友，绿茶可以改善肤色的同时消除浮。将一杯绿茶稀释于盛有清水的脸盆中过洗肌肤，长期坚持不仅能够帮助提亮肌肤，茶叶中的咖啡因成分还具有消除浮的功效，因而尤其适合在脸部略显浮的早晨使用。
　3

很多爱吃水果的MM是不是还在为中秋节不能尝到好吃的水果月饼而发愁呢?别担心，小编向您推荐2款水果月饼的做法，MM们开始大显身手给自己制作美味的水果月饼吧!
苹果味冰皮月饼
　　材料：
　　冰皮材料：糯米粉45克，粘米粉30克，澄面20克，白砂糖15克，炼乳80克，玉米油20克，淸水80克
　　苹果酱馅材料：苹果酱500克，澄面30克，粟粉20克，白砂糖80克
　　做法：
　　苹果酱馅的做法：
　　1、将澄面、粟粉、白砂糖放入苹果酱里搅拌均匀，成为苹果酱糊。
　　2、隔水蒸25分钟，中途用筷子搅拌一下，蒸熟后晾凉。
　　3、则成苹果酱馅了，分成70克一个的备用。
　　冰皮月饼做法：
　　1、将砂糖(可加减，视乎个人口味)，炼乳、玉米油、清水搅拌均匀。
　　2、筛入糯米粉、粘米粉、澄面混合成光滑均匀的面糊，静置30分钟。
　　3、隔水蒸25分钟，中途用筷子搅拌一下，以免面糊沉淀，蒸熟后晾凉。
　　4、将晾凉的面糊用筷子搅至顺滑，揉成面团。
　　5、用20克糯米粉放微

蔬菜是很多朋友离不开的食物，健康又营养。蔬菜因可食部位的不同、颜色的深浅、生期的差异以及同一株蔬菜的不同部位而导致其营养成分及含量也不一样，选购时可根据需要侧重选择。
一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。
茎叶型蔬菜
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。
块根类蔬菜
有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存
果实类蔬菜
有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其

入秋以来，天气变化无常，皮肤一时难以适应，干纹、敏感、发痒各种状况频频出现，怎么办呢？“保湿”是换季保养的关键词，初秋肌肤容易干燥发痒，无论是干性、混合性或敏感性肌肤，保湿功课都是护肤的重中之重。
基础保湿缓解肌肤干痒 为深层肌肤补充水分
　　想让肌肤持久保持健康状态，基础保湿不容忽视。所谓“保湿”，首先得有足够的水分补充。
　　我们都知道皮肤分真皮层和表皮层，但往往我们只关注皮肤表层的水分含量，忽略了深层锁水功能。事实上，健康的皮肤中，70%的水分贮存于皮肤深层，皮肤表层仅有15%的水分。所以，向肌肤深层补充水分才能达到保湿的效果，缓解肌肤干痒状况。
　　选对保湿产品 快吸收更要强锁水
　　为求保湿，很多人选择涂抹厚重的护肤品，实际上却给肌肤带来很大负担。
　　对于缺水肌肤来说，针对皮肤深层的补水才最有效!因此，选择轻薄、吸收快又有强锁水功能的护肤品尤其重要
保湿Tips 助你养成水润肌
　　生活中还有哪些是你忽略的保湿问题?还有哪些生活小习惯可以帮你养成好肌肤呢?想要更好的解决换季肌肤问题，养成水嫩Q弹的好肌肤，

 娇嫩的肌肤总是需要我们细心的呵护，尤其是在干燥的秋季，空气水分减少，容易引起皮肤缺水的问题，严重的还会引起脱皮的现象。那么秋季皮肤干燥怎么办呢？秋季护肤该如何进行呢？下面就让我们一起来看看秋季护肤的小常识吧！

　　一到秋天，空气中水分减少，暴露在空气中的皮肤会因为缺水而出现紧绷、脱皮甚至干裂的现象。尤其是敏感肌肤的MM，一换季就会出现皮肤过敏的现象，脸老是红红的，非常难看。这时候除了补水保湿工作要做足，其他的护肤习惯也要进行相应的调整。
　　1、改用弱酸性洗面奶
　　秋天早晚温差比较大，我们的皮肤抵抗力也随之下降了，所以这时候要更加注重对皮肤的清洁。洗面奶应选用清洁效果较好的弱酸性洗面奶。因为秋天皮肤容易变得敏感，需选择质地微温和的洗面奶哦。
　　2、增加维生素的摄入
　　饮食对皮肤的影响是很大的，尤其是在干燥的秋季，应少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的食品在秋天食用更容易上火，因为空气中本来就缺水了，同时还容易长痘。平常应多吃新鲜的蔬果，蔬果中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更加白皙水润。
3、秋天更需要防