每个人都曾经有过烦恼，或许你现在正在处于烦恼的时候，你为此痛苦吗？叹息吗？无味吗？你有没想过，很多的烦恼都是你自己找出来的。一个浮躁的人更容易自寻烦恼，烦恼能够帮助你什么吗？其实，你可以寻找甜蜜的爱情，你可以寻找美好的生活，为何要努力去自寻烦恼呢？

　　智者说：“我恨恶生命，因为在日光之下所行的事，我都觉得很烦恼，都是虚空，都是捕风。”烦恼有用吗？你能从烦恼中得到好处吗？烦恼能够帮助过任何人改善他们的生活吗？总是生活在烦恼中的人，会损害身体的健康，摧残他们的活力，降低他们的工作效率，生活也会常常陷入困境。烦恼会让一个人脾气变得更暴躁、思想变得更复杂、生活变得更无味，约伯说：“惟愿我的烦恼称一称，我一切的灾害放在天平里，现今都比海沙更重，所以我的言语急躁。”原来那么温柔的人，由于烦恼，所以变得如此的光景——心灵沉重，言语急躁。

　　有一个富豪，他有百万的家业。但是，他每天感到非常的烦恼。因为他觉得家里人一个都不是真正的爱他，爱他只不过是爱他的钱，所以他另起了一栋别墅，离家远一点好。当他自己搬到别墅里面住下一段时间后，还是那么的烦恼，因为他害怕他的仆人现在

　　赞美是一种力量，也是一种艺术。生活中时时处处都充满了赞美。学会赞美会感到温暖，自己也会收获快乐，从而会生活得更精彩。

　　世界上最美好的声音就是赞美，最好的礼物也是赞美，成功的赞美能给他人带来愉悦，能使他人受到鼓舞。赞美是我们乐观面对生活所不可缺少的，是我们自信、自我肯定的力量源泉。赞美是人际关系的润滑剂，还可以约束人的行动，使人主动自觉地克服缺点，积极向上。

　　人，总是希望得到他人的赞美。无论是咿呀学语的孩子，还是白发苍苍的老人，都会希望获得来自社会或他人的得当赞美，从而让自己的自尊心和荣誉感获得满足。从社会心理学角度来说，赞美是一种有效的交往技巧，能缩短人与人之间的心理距离。可以说喜欢被人赞美是人的一种天性。

　　一个真心想赞美别人的人，在赞美时，会非常有针对性和分寸，知道哪些是讴歌，哪些是提醒，哪些是反对。关于赞美经典故事颇多，不胜枚举。但让人匪夷所思的是，人们都喜欢热衷于评价伟人或社会名流，往往忽视了身边的人。仔细想来，还真有点不可思议。细细揣摩，问题还真不少，关键在于我们每个人自己，这就涉及到如何处理好人际关系和构建正确的认知理

　　盈一缕月华、坐落几案、书一笔感悟。

　　哼一曲闲调、微闭眼眸、悟一脉沉浮。

　　温一壶清茶、细品其韵、别一程缘份。

　　晨起、雾薄。明澈的天空散落着几片流云、淡而清、懒懒的、闲闲的；有风也无风。闲坐窗前、看云烟翩跹、心随云动而空、心空如镜、心静而明。云是白的、没有色彩、所以自在。心是闲的、没有烦恼、所以优哉。只有心静、看什么都是白云静水、看什么都会赏心悦目、看什么都能悟出禅心。

　　万象由心生、喜怒由心定。不念于情、不困于心、心无挂碍、惬意悠然。世间万物皆是由心而起、由心而灭。如空花水月、虚实难分、真假难辨。不计较得失、不贪恋尘缘、不痴迷情爱。随心、随意、随缘。心简如素、如烟、如云。才能无痛、无殇、无恨。

　　闲时常行于云水山林间、放空尘俗的烦扰、抛却情愁离绪、简单通透、把玩春花秋月。看山是山、看云是云、看水亦是水。物从眼入方能轮到心定。心若淡雅宽敞、万物才能简单透明、才能看透物的本质、看穿物的精髓。

　　人生就像一次没有终点的流浪、我们背负着厚重的行囊踽踽而行。一路翻山越岭、途经千山万水、饱经风霜雨雪。

　　阳光是天空绽放的花朵，她的芬芳没法用语言来形容。阳光是天空挥洒的情怀，她的浪漫没有文字可以描述。阳光是天空的舞姿，她的精彩没有谁能媲美。大海是她美丽的女儿，大地是她温顺的儿子，在她温暖的怀抱，我们沐浴着无私和大爱。比无私更高的叫无欲，比大爱更大的叫慈悲。这二者，阳光可以当之无愧。

　　阳光因时而异，阳光总在风雨后，阳光总在严寒后。其实阳光永远都没有变化，一直都始终如一，变化的是我们自己的心。悲观的人总看见，阳光之后就是风雨，温暖之后就会有严寒。乐观的人看见，风雨之后就是阳光，严寒之后就是温暖。真正修养好，境界高的人，是看不见风雨和严寒的。他们的天空永远只有湛蓝，永远充满阳光，一片晴朗。他们的人生只有温暖和光明，因为他们的心里只有阳光，风雨和寒冷并不存在于他们的词典里。只有眼光浅，看不破，执迷不悟的人才会在风雨里彷徨，在寒冷里叹息。当我们穿透云层，上到天空最高处，还有风雨吗？当我们自心就是太阳，我们还能感到什么寒冷？

　　阳光的味道，就是幸福的味道。阳光的境界，就是佛的境界。你喜或不喜，阳光就在这里，不垢不净。你赞或不赞，阳光就在这里，不增不减。你骂她也

　　人之心，原本像一潭池水，应该清澈见底，平滑如镜，可以映照出世界的真实面目，但是，这种原本清净如水的心，却最容易受到外界的干扰而心生波澜。比如风过波起，比如石入水动，这一起一动，即便搅成了一潭混水或浊水，因此，心底一切美好的景致，也无法显现了。

　　人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。人生，就是修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，便能转苦为乐。活着，就是一种修行。

　　人生之所以精彩，是因为愿意全然的接受一切。生命之所以可贵，是愿意尊重一切的生命。天底下没有废物，只有不懂利用的人。贵人常常是别人，敌人肯定是自己。人生的意义，在于善用自己；人生的目的，在于成就他人。要知足最好的方式，就是把握每个当下。从易处改变，从近处做起。

　　米可果腹，沙可盖屋，但二者掺到一起，价值全无；做人纯粹点好；求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀；不要因为一时的情绪，就急着下判断，也许等到明天，你的人生观就会改变，如果

一，物理识别。发现皮肤出现白斑后，人们可用手摩擦或拍打的白斑以及周围的正常皮肤，方周围皮肤变红时，观察白斑部位是否发红，白斑是否更加明显，如果白斑依然如故便是贫血痣，否则便是白癜风。

二，概念上识别。白癜风发病时，皮肤上会出现局部或泛发性色素脱失斑。这些白斑一般不痛不痒，不红肿，初期白斑为浅白色，后期则发展为纯白色，面积随之增加。白癜风的白斑经阳光暴晒后会出现发红、瘙痒的症状。

三，诊断要点。白癜风的白斑可出现在人体的任何部位的皮肤上，但人体的脸部、颈部和四肢等暴露部位或摩擦部位出现几率较大。白癜风的白斑形状不等，数目随着病情发张逐渐增加。白斑表面光滑，与正常肤色界限清晰，无鳞屑和痛痒感，大多对称分布，个别患者伴有毛发变白的情况。

白癜风可从哪些方面辨别?以上便是专家总结的三大诊断白癜风方法。提醒人们发现自己皮肤上长了白斑后，多了解白癜风常识，能够

原因一，环境污染的加剧。近年来，随着社会发展速度的提升，工业化进程不断加快，相对的，工业造成的污染也越来越严重。很多河流会有毒重金属污染，空气质量下降，雾霭频发。工业生产造成的废气废水中，多含有一些有害物质，未经处理就头发到空气中，会严重威胁人们的健康，损害皮肤内黑色素细胞的功能，导致白癜风的发生。

原因二，饮食安全问题的严重。近几十年，饮食安全问题常见于报纸，如三氯氰胺毒奶粉事件、苏丹红时间、瘦肉精事件等。而农业生产中，人们大量使用农药和杀虫剂，这些物质堆积在蔬果上，进入人体也会损伤健康，直接或者间接阻碍黑色素细胞的正常合成，从而产生白斑。因此，预防白癜风饮食是非常重要的一个方面。

原因三，社会竞争激烈，生活压力增加。随着社会的快速发展，人们为了生存，更好的生活，承受着巨大的精神压力，很多人长期处于一个过度压抑、高度紧张的状态下，时间一常，身体机能可变得紊乱，神经系统、免疫系统等发生功能障碍，进而影响黑色素

一，注意自己的饮食护理。微量元素匮乏是白癜风病因之一。这就要求人们，日常要多注意自己的饮食护理，纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，保证自身营养的充足吸收，可以很好的增强人体的免疫力，预防白癜风。

二，保持心情舒畅。现代人生活以及工作压力较大，很多人精神长期处于高度紧张状态，长此以往，便会打乱人体的正常功能，降低免疫力而患上白癜风。因此，专家建议人们，日常要多注意自我心理的护理，学会缓解压力，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪等，维持一个平和的心态。

三，加强皮肤护理，避免接触有害物。频繁接触一些含有化学物质的用品，例如油漆涂料、石油、杀虫剂等，也可诱发白癜风的发生。因此，预防白癜风，人们的皮肤护理不可少。专家告诫人们，日常要多注意皮肤保养，尽量减少接触化工原料，外出时要注意防晒，谨防外伤，从而维护皮肤的健康，降低白癜风发病的几率!

四，积极锻炼。免疫力低

一，了解白癜风的常识，尤其是家族中有遗传背景人们。人们需正统的了解它发病机制，了解白癜风原因以及治疗的方式，了解白癜风才能有效预防，远离诱发白癜风的各种因素。

二，多参加运动。人们可以适当的晨练或者做一些其他体育活动，能够提高人们的免疫力，降低白癜风发病的几率。

三，避免接触有害物质。日常生活中，人们需要避免直接接触化工原料、油漆涂料等害物物质。如无法避免，也需做好防护措施。日常还要注意避免阳光暴晒以及外伤。长时间遭受暴晒，阳光中的紫外线易灼伤皮肤导致炎症的发生，加大患上白癜风的风险。外伤则会导致患者皮肤出现应激反应，降低免疫力，也不利于白癜风预防。

四，合理膳食，改正挑食等不良习惯。不良的饮食习惯，易导致人体营养不良，免疫力降低等问题，加大了患上白癜风的风险。因此，人们平时需要合理膳食，养成良好的饮食习惯，保证三餐正常，对于提高免疫力，远离白癜风

　　盈一缕月华、坐落几案、书一笔感悟。

　　哼一曲闲调、微闭眼眸、悟一脉沉浮。

　　温一壶清茶、细品其韵、别一程缘份。

　　晨起、雾薄。明澈的天空散落着几片流云、淡而清、懒懒的、闲闲的；有风也无风。闲坐窗前、看云烟翩跹、心随云动而空、心空如镜、心静而明。云是白的、没有色彩、所以自在。心是闲的、没有烦恼、所以优哉。只有心静、看什么都是白云静水、看什么都会赏心悦目、看什么都能悟出禅心。

　　万象由心生、喜怒由心定。不念于情、不困于心、心无挂碍、惬意悠然。世间万物皆是由心而起、由心而灭。如空花水月、虚实难分、真假难辨。不计较得失、不贪恋尘缘、不痴迷情爱。随心、随意、随缘。心简如素、如烟、如云。才能无痛、无殇、无恨。

　　闲时常行于云水山林间、放空尘俗的烦扰、抛却情愁离绪、简单通透、把玩春花秋月。看山是山、看云是云、看水亦是水。物从眼入方能轮到心定。心若淡雅宽敞、万物才能简单透明、才能看透物的本质、看穿物的精髓。

　　人生就像一次没有终点的流浪、我们背负着厚重的行囊踽踽而行。一路翻山越岭、途经千山万水、饱经风霜雨雪。