登录  
sdndsx的博客
  个人资料

用户:sdndsx
网名积分:1500
实名积分:1500
博客等级:0
博客访问:1836298
关注粉丝:15
  好友
暂无好友
  正文
7类人容易患消化道疾病 2019-5-14 17:43:00 类别:健康

原创:北京熊苗营养师

最近看了一个报告,让人触目惊心啊。这个报告叫《全球癌症负担报告》里说,中国人发病率前五的癌症里面,有三个是消化道癌,这个消化道癌里包括哪些癌症呢?说出来大家都熟悉:肝癌、胃癌、结直肠癌。

第二个是死亡率前五的癌症里,有4个也是属于消化道癌(肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌)

需要大家注意的是,前面说的是发病率,后边说的是死亡率,都是名列前五名,这不得不引起我们每一位读者当心、注意。

我想我们是追求健康的一群人,我们坚决不与这些癌症做朋友,我们要与健康为伍,快乐健康每一天。

熊苗营养师提醒这7类人注意饮食方式,因为这7类人容易得消化道疾病,到头来受苦受累的还是自己。

1、爱吃烫食的人

有一群爱吃面食的人,面条一到自己的桌前就开始呼呼地吃起来,这是刚出锅的面条,汤还沸着呢,这样的温度你要是吃下去,估计得烫起泡泡来。长期爱吃烫食的人,食道和胃的黏膜会发生慢性损伤。

2、吃饭太快的人

我们几个人坐在一起吃饭,慢慢品味食物的本来味道,可是对面的那个哥们,没几分钟三下五除二的就把饭食给吃完了,那就一个速度,再看看他的腰围是那么的胖。吃饭快不仅能引起肥胖,还会引发胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。

3、暴饮暴食的人

很多小年轻晚上熬夜,早餐不吃,中午这段不管是在食堂还是外边聚餐或是自助餐,那是往死里吃,一大盘菜一大盘主食,外加一大瓶饮料。吃的量太多了,恨不得一顿把早晚都吃完。

这样的人吃肉食多,胰腺在短时间内分泌大量消化液、导致腹胀。吃撑了,不舒服。

4、多人共餐的人

10来个人点了几个菜,每个人在每道菜里不停的来回夹,容易导致幽门螺旋杆菌交叉感染,引发胃癌。

5、情绪焦虑的人

总是心里装着事,一遇事情不管大小焦虑,就容易出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。

6、过度饮酒的人

每餐都喝酒,或者喝酒就喝醉,不醉就不觉得自己是个喝酒的人,这样的人长期下来,酒精会对胃黏膜造成损伤,导致慢性炎症。

7、膳食纤维摄入不足的人

吃肉多,吃蔬菜和水果、杂粮少,缺乏膳食纤维,无法促进肠道蠕动,容易引起便秘,长久以往易患结直肠癌。

阅读(73) | 评论(0) | 转载(0) | 举报
评论
暂无评论
我要评论:

匿名评论  


大师网博客 | 注册须知
电话:13603119508  电子邮箱:zgxqds@126.com    © 2006,版权所有(象棋大师网)    冀ICP备06022471