登录  
小馋猫麦澳的博客
  个人资料

用户:小馋猫麦澳
网名积分:1500
实名积分:1500
博客等级:0
博客访问:163157
关注粉丝:0
  好友
暂无好友
  正文
春季的养生食谱 2018-4-13 12:03:00 类别:健康

1、红油焖春笋

食材:春笋250g、莴莒80g、盐3g、糖3g、料酒1大勺、鲜抽0.5勺、鸡精1g、红油1/2大勺、麻油5滴、红辣椒1个。

做法:准备食材,春笋去壳洗净,切条。莴莒去皮洗净。切条。锅里放一大碗水煮开,放点油,把春笋倒入,煮3分钟捞起。

锅里油热,放下春笋煸炒3分钟左右。倒一小碗开水,放糖,鲜抽,料酒,大火煮开,小火10分钟。放入莴莒,大火煸炒至汁浓稠,放些盐,鸡精煸匀。放些红油煸匀,盛出,滴上麻油,用红辣椒装饰即可。

2、凉拌莴苣

食材:莴苣500g、干辣椒适量、蒜瓣适量、红枣适量、熟芝麻适量、醋适量、鸡精适量、香油适量、糖适量、盐适量。

做法:莴笋削去叶子和外皮,莴笋切成细丝。红枣去核切片,干辣椒切碎,蒜压成蒜泥。

将切好的红枣、辣椒、蒜泥放进碗中,倒入醋、糖、盐、鸡精、香油泡5分钟后加入熟芝麻。切好的莴笋丝放入大碗中,加入泡好的调料,拌匀。喜欢吃辣的再浇上辣椒油就可以吃了。

 

想了解更多养生知识请点击 http://caobenweige.com加Q:2751858481 微信号:xiaoshoubaojian

阅读(685) | 评论(0) | 转载(0) | 举报
评论
暂无评论
我要评论:

匿名评论  


大师网博客 | 注册须知
电话:13603119508  电子邮箱:zgxqds@126.com    © 2006,版权所有(中国象棋大师网)    冀ICP备06022471