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生活沉闷无生气? 多秘让你幸福每一天 2017-3-8 22:31:00 类别:健康

即使丰衣足食,每天过着一成不变的生活也是不会感到幸福的。在这样渡过的每一天中,若感受不到充实感与幸福感时,你可以试试以下的10个方法,保证可以让每天充满欢乐,就长远来看更能让你拥有闪耀的人生。
乐观思考
  乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀,而且还能让人生更宽阔。
  在军队中以锻炼士兵的精神面为目的,会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。
与人接触
  拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力,强化同侪之间的团结意识。
  让他人感到幸福,一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等,也是长寿的远因。
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据说在面对压力时以幽默方式对待的人,免疫力较强。不仅如此,还可以降低心脏病发作及中风的危险性,在做牙齿治疗时也较不容易感到疼痛且还能帮助长寿。
  笑就像是每天的维他命一般,只要试著回想欢乐的瞬间,就可以加强你的人际关系。幽默含有许多优点呢!
充足的睡眠
  没有什么特别的原因却无法感受到幸福时,有可能是因为睡眠不足。睡眠不足就容易生病,可以说是前往幸福之路的障碍。充足的睡眠可以提高判断力,相反地,睡眠不足时,容易出现一些不和逻辑的行为。
了解更多在Q3070147168

  建议工作忙碌的人可以做短暂的午休。这样的话可以增加对工作的集中力与学习力,提升正面情绪,将负面情感一扫而空。

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